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Energidrik til lange ture og løb
Ein Sport-Energy-Drink ist ein Pulver mit Kohlenhydraten und Salzen, das du in deiner Trinkflasche mit Wasser mischst. Es liefert gleichzeitig Flüssigkeit und Energie und ist daher für viele Radfahrer, Läufer und Triathleten bei Touren von über einer Stunde die erste Wahl. Es unterscheidet sich grundlegend von Energy-Drinks aus der Dose, die primär Zucker und Koffein enthalten.
High5 Energy Drink
High5 Energy Drink ist ein Klassiker mit einem frischen und leichten Geschmack, der sich auch bei Wärme leicht trinken lässt. Er ist in den Sorten Citrus, Berry, Orange und Tropical sowie in einer Citrus-Version mit Koffein erhältlich. Du kannst einen einzelnen 47-g-Beutel zum Testen kaufen oder einen großen Beutel mit 1 oder 2,2 kg, was den günstigsten Preis pro Flasche bietet.
Maurten Drink Mix 320
Maurten Drink Mix 320 Caf 100 ist ein Energy-Drink mit Koffein für lange Läufe und Wettkämpfe. Er wird in einer Schachtel mit 14 Beuteln à 83 g geliefert und ist somit einfach mitzunehmen.
So verwendest du Energy-Drinks
Mische das Getränk immer nach den Anweisungen auf der Packung und teste es im Training, bevor du es bei einem Wettkampf verwendest. Bei langen Touren ist es eine gute Idee, den Energy-Drink mit Energiegels oder Energieriegeln zu kombinieren. Wenn du nur Flüssigkeit und Salze benötigst, sind Elektrolyttabletten die bessere Wahl, da sie kaum Kalorien enthalten.
Denk an eine gute Trinkflasche und spüle sie nach Gebrauch gründlich aus, damit sie keinen Geschmack annimmt.
Bland pulveret med vand, og få både kulhydrat og salte med på turen. Så er det nemmere at holde energien oppe, når du er ude i mere end en time.
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