E-Bike: So wählst du Typ, Motor und Akku aus
Die Regeln für Elektrofahrräder in Dänemark, der Unterschied zwischen City-, Allround- und E-MTB, Mittelmotor oder Nabenmotor und was die Wh der Batterie für die Reichweite bedeuten.
Radsport im Winter: Ausrüstung, Beleuchtung und Fahrradpflege
So radelst du den ganzen Winter über: Beleuchtung nach Vorschrift, Kettenpflege bei Salz und Schneematsch, Reifen und Bremsen auf nassen Straßen, Kleidung im Zwiebelprinzip und Indoor-Trainer, wenn...
Tubeless-Reifen flicken: So verwendest du einen Tubeless-Plug
So reparierst du unterwegs einen Tubeless-Reifen mit Dichtmilch und Plugs, und was du tust, wenn ein Plug nicht ausreicht.
Fahrradsitz: So wählst du die richtige Breite und Form
So findest du einen Fahrradsitz, der passt: Miss deine Oberschenkelknochen, wähle die Form entsprechend deiner Sitzposition und montiere den Sitz richtig.
Fahrradcomputerhalterung: Out-Front, Lenkerstange und Sattelstütze
So wählst du die Halterung für deinen Fahrradcomputer: out-front oder am Vorbau, Lenkerdurchmesser, integrierte Cockpits, Beleuchtung unter dem Computer und Befestigung für Rücklicht und Radar an A...
Multitool fürs Fahrrad: Die Funktionen, die du wirklich brauchst
Welche Funktionen ein Fahrrad-Multitool haben sollte, wie schwer er sein darf und wo du ihn am Fahrrad aufbewahrst. Mit Checkliste für die Tour und Werkzeug für die Werkstatt zu Hause.
Fahrradpumpe: So wählst du Mini-Pumpe und Ventil aus
Ratgeber für Fahrradpumpen: Ventilarten, der Unterschied zwischen Standpumpe, Minipumpe und CO2, warum MTB und Gravel Volumen benötigen und wie du die Pumpe am Rahmen befestigst.
Fahrradhelm für Kinder: Größen von 1 Jahr bis Teenager
So misst du den Kopf deines Kindes und wählst den richtigen Fahrradhelm aus, vom Kleinkindhelm für 1-Jährige bis hin zu Helmen für ältere Kinder und Jugendliche. Mit Checkliste zur Passform und Tip...
Bremsscheiben: 160 oder 180 mm, 6-Loch oder Center Lock
So wählst du die Bremsscheibe in der richtigen Größe und Ausführung, erkennst, wann sie ausgetauscht werden muss und wie lange sie hält. Mit den Unterschieden zwischen SwissStop Catalyst One, Pro u...
MTB-Reifen: So wählst du Profil, Breite und Reifen für vorne und hinten
So wählst du MTB-Reifen nach Gelände, Breite und Felge aus. Mit ONZAs eigenen Angaben für Canis, Svelt, Ibex und Porcupine und Vorschlägen für Vorder- und Hinterreifen.
Fußballtraining zu Hause: Übungen und Ausrüstung für den Garten
Übungen für das Fußballtraining zu Hause allein und zu zweit, ein fertiges 25-Minuten-Programm und Hilfe bei der Auswahl von Reboundern und Fußballtoren für den Garten.
Stadtrad: so wählst du das richtige für den Alltag
So wählst du ein Stadtrad: Damen- oder Herrenmodell, Nabenschaltung oder Schaltwerk, Bremsen, Größe nach Körpergröße, gesetzliche Anforderungen an die Ausstattung und Wartung.
Fahrradgriffe und Lenkerband: so wählst und wechselst du
So wählst du Fahrradgriffe und Lenkerband: Lock-on oder Slip-on, die richtige Dicke für deine Hand, Band für Renn- und Gravelbikes und Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Austausch der Griffe und zum...
Reifendruck am Fahrrad: Tabelle für Rennrad, Gravelbike und MTB
Finde den richtigen Reifendruck für Rennräder, Gravelbikes und MTBs mit einer Tabelle nach Reifenbreite und Gewicht, und erfahre mehr über hookless Felgen, Tubeless und wie du den Druck misst.
Rennrad: So wählst du dein erstes Rennrad aus
So wählst du dein erstes Rennrad: Carbon oder Aluminium, Schaltgruppen von Shimano und SRAM, Reifenbreite, Geometrie, Größe und die Ausrüstung, die du dazu kaufen musst.
Trainingsband: Arten, Widerstand und 10 Übungen
So wählst du Trainingsbänder und Widerstand, 10 Übungen mit Widerstandsbändern und ein einfacher Trainingsplan für 2-3 Mal pro Woche, auch für Läufer und Radfahrer.
Massageball, Massage-Roller und Massage-Stab: so verwendest du sie
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Gravelbike: Was ist ein Gravelbike und welches solltest du wählen?
Was ein Gravelbike ist, wie es sich von einem Rennrad und Mountainbike unterscheidet und worauf du bei Rahmen, Schaltung, Reifen und Größe achten solltest.
Fahrradkette schmieren: Reinigung, Kettenöl oder Wachs
So reinigst und schmierst du die Fahrradkette, wann du Nassöl, Trockenöl oder Wachs verwenden solltest und die typischen Fehler, die die Kette schneller verschleißen.
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So wählst du eine Fahrradträgerkupplung für die Anhängerkupplung deines Autos: Kugeldruck und Gewicht, E-Bikes, Klappmechanik, Beleuchtung und Kennzeichen, mit Zahlen von Uebler.
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