Fahrradgriffe und Lenkerband: so wählst und wechselst du

Für MTB und Fahrräder mit geradem Lenker hast du die Wahl zwischen Lock-on-Griffen, die mit einer kleinen Schraube befestigt werden, und Slip-on-Griffen, die auf den Lenker geschoben werden. Der Durchmesser hat den größten Einfluss darauf, wie sich der Griff anfühlt: dünne Griffe mit 29–30 mm bieten mehr Gefühl für das Fahrrad, während dicke Griffe mit 32–35 mm mehr Dämpfung bieten und für große Hände geeignet sind. Bei Renn- und Gravelrädern macht das Lenkerband den Unterschied, und bei Fabric ist das Rennradband 2,5 mm und das Gravelband 3,5 mm dick.

Lock-on- oder Slip-on-Griffe

Ein Lock-on-Griff hat einen Kunststoffkern und ein oder zwei Ringe mit einer Schraube, die den Griff am Lenker festklemmen. Er hält ohne Kleber und lässt sich in wenigen Minuten wechseln. Ein Slip-on-Griff hat keinen Verriegelungsring und hält durch Reibung, manchmal unterstützt durch Kleber oder Haarspray.

Eigenschaft	Lock-on	Slip-on
Montage	Aufschieben und Schraube anziehen	Aufschieben mit Spiritus oder Druckluft
Wechsel	Schraube lösen, Griff abziehen	Kann schwierig sein, manchmal muss er abgeschnitten werden
Befestigung	Verriegelungsring und Schraube	Reibung, evtl. Kleber oder Haarspray

Alle OneUp-Griffe haben einen Verriegelungsring auf der Innenseite des Griffs, sodass sich kein Metall unter der Hand am äußeren Ende des Lenkers befindet. OneUp gibt an, dass Griffe mit einem Ring am äußeren Ende nicht für ihren Carbonlenker geeignet sind, während Griffe mit dem Ring an der Innenseite passen. Die Griffe sind für Lenker mit 22 mm Durchmesser geeignet, was bei MTBs Standard ist.

Dicke und Handgröße

Dünne Griffe sitzen näher am Lenker und bieten ein direkteres Gefühl in technischem Gelände und für kleinere Hände. Dicke Griffe haben mehr Gummi zwischen Hand und Lenker, und OneUp verwendet zudem eine weichere Gummimischung für ihr dickes Modell. Wenn du große Hände hast oder lange Touren auf harten Wegen fährst, ist dies ein guter Ausgangspunkt.

Griff	Durchmesser	Länge	Gewicht (Paar)
OneUp Thin	29 mm	138 mm	106 g
OneUp Lock On (Original)	30 mm	136 mm	97 g
OneUp Thick	35 x 32,5 mm (leicht oval)	138 mm	144 g
OneUp JG (Jackson Goldstone)	29–33 mm	140 mm	107 g
Fabric Honey	30 mm	132 mm	92 g
Fabric FunGuy	31 mm	135 mm	105 g
Fabric Semi-Ergo Silicone	32 mm	135 mm	100 g

Teste den Griff am besten mit den Handschuhen, die du beim Fahren trägst. Dicke Winterhandschuhe machen einen dicken Griff noch dicker.

Welchen Griff solltest du wählen

• OneUp Thin Lock On Grips mit 29 mm für dich mit kleinen Händen oder wenn du das Fahrrad deutlich spüren möchtest.
• OneUp Thick Lock On Grips sind leicht oval und haben Rippen auf der Unterseite, die in die Fingerfalten passen.
• OneUp JG Lock On Grips sind Jackson Goldstones charakteristischer Griff mit einer erhöhten Polsterung unter der Handfläche, Fingerrampen und einer 38 mm breiten Kante am äußeren Ende, gegen die sich die Hand abstützen kann.
• Fabric Honey Grips haben ein sechseckiges Muster, strapazierfähigen Gummi und einen Aluminium-Verriegelungsring. Sie eignen sich für MTB, Gravel und Alltagsräder.
• Fabric FunGuy Grips haben auf der einen Seite ein Schwammmuster und auf der anderen Mikro-Hex, eine Lock-on-Klemme und ein geschlossenes Ende, sodass du auf lose Enden verzichten kannst.

Ergonomische Griffe

Ein ergonomischer Griff ist unter der Handfläche breiter, sodass die Hand auf einer größeren Fläche ruht. Fabric Semi-Ergo Silicone folgt der Form der Hand mit einer erweiterten Stützfläche und besteht aus medizinischem Silikon mit Hex-Muster. Das bietet auf langen Touren zusätzlichen Halt. Wenn du beim Radfahren Schmerzen oder ein Taubheitsgefühl in den Händen bekommst, sprich mit einem Arzt oder Physiotherapeuten und lass deine Sitzposition am Fahrrad überprüfen.

So wechselst du Fahrradgriffe

1. Löse die Schraube am Verriegelungsring. In der Regel benötigst du dafür einen Inbusschlüssel mit 2,5, 3 oder 4 mm.
2. Ziehe den alten Griff ab. Wenn ein Slip-on-Griff fest sitzt, sprühe etwas Spiritus unter den Rand oder blase Druckluft hinein. Schneide ihn nur im äußersten Notfall ab und niemals an einem Carbonlenker, da ein Schnitt in die Oberfläche den Lenker schwächen kann.
3. Wische den Lenker ab, sodass er sauber und trocken ist.
4. Schiebe den neuen Griff auf und positioniere ihn so, dass Platz für Bremshebel, Schaltgriffe und gegebenenfalls eine Fernbedienung für Dropper-Post bleibt.
5. Ziehe die Schraube mit dem vom Hersteller angegebenen Drehmoment an. OneUp gibt für ihre Griffe 4 Nm an.

Wenn ein OneUp-Griff nach der Montage nicht ganz in der Tiefe sitzt, löse die Schraube, gib dem Griffende ein paar Schläge mit einem Hammer und ziehe ihn dann wieder mit 4 Nm an. Wenn du Slip-on-Griffe mit Spiritus montiert hast, warte mit der Fahrt, bis der Spiritus vollständig verdunstet ist. Denke immer an Lenkerendengewichte. Sie sind Teil der Sicherheit.

Lenkerband für Renn- und Gravelräder

Das Lenkerband bietet bei einem Rennradlenker sowohl Grip als auch Dämpfung. Ein dünnes Band bietet mehr Gefühl für die Straße, während ein dickes Band mehr der Erschütterungen von Schotter und Kopfsteinpflaster entgegenwirkt. Jede Packung von Fabric enthält zwei 200-cm-Rollen, zwei Stücke Finish-Tape und zwei Lenkerendengewichte, und jede Rolle ist lang genug für eine Seite des Lenkers.

Lenkerband	Dicke	Gewicht	Geeignet für
Fabric Logo	2,5 mm	90 g	Rennrad, weich und leicht
Fabric Knurl	2,5 mm	120 g	Rennrad, sicherer Halt bei Regen und Schweiß
Fabric Knurl Gravel	3,5 mm	130 g	Gravel, Schotterwege und Kopfsteinpflaster

Fabric Logo Bar Tape ist ein weiches Schaumband mit Gel-Rückseite, das dämpft, ohne den Lenker dick zu machen. Fabric Knurl Bar Tape hat ein rutschfestes Knurlymuster und eine Silikon-Rückseite und funktioniert mit und ohne Handschuhe. Für Schotter ist Fabric Knurl Gravel Bar Tape 1 mm dicker und hat eine geriffelte Diamantstruktur, und die Reflective-Variante verfügt über eingewebte Reflexfasern. Wenn du sowohl auf der Straße als auch auf Schotter fährst, lies unseren Guide für Gravelbikes.

Wenn du Lenkerendengewichte möchtest, die besonders gut sitzen, sind Fabric Tape Tips aus Aluminium mit einer Edelstahlschraube, die das Gewicht von innen festklemmen, eine gute Wahl. Der Kern passt für Lenker mit einem Innendurchmesser von 18–22 mm und du kannst sie bei der nächsten Umwicklung wiederverwenden.

So wickelst du Schritt für Schritt Lenkerband

1. Entferne das alte Band und eventuelle Klebereste. Befestige Kabel und Leitungen entlang des Lenkers mit etwas dünnem Isolierband.
2. Klappe die Gummimanschetten der Bremshebel nach vorne, sodass du an die Griffklemme kommst.
3. Beginne an der Unterseite des Lenkerendes und lass die erste Umwicklung über das Ende hinausragen. Den überschüssigen Teil des Bandes steckst du am Ende in das Lenkerende, wenn das Lenkerendengewicht eingesetzt wird.
4. Wickle von innen nach außen über die Oberseite des Lenkers. Von hinten gesehen geht die rechte Seite im Uhrzeigersinn und die linke gegen den Uhrzeigersinn, sodass das Band straff wird, wenn du die Hände in den Drops nach außen drückst.
5. Halte das Band straff und überlappe jede Umwicklung gleichmäßig mit der vorherigen. Achte auf die Kurven, wo leicht Lücken entstehen können.
6. Führe das Band beim Bremshebel um die Griffklemme, sodass diese bedeckt wird. Du kannst auch zuerst ein kleines zusätzliches Stück Band über die Klemme legen.
7. Fahre weiter über die Oberseite und stoppe dort, wo das Band enden soll. Schneide das Band so zu, dass die Kante rundherum gleichmäßig ist, und achte darauf, nicht in einen Carbonlenker zu schneiden.
8. Wickle das Finish-Tape zwei- bis dreimal straff um und mache das Gleiche auf der anderen Seite.
9. Klappe die Gummimanschetten zurück, prüfe auf Lücken und setze die Lenkerendengewichte ein.

Nimm dir beim ersten Mal Zeit. Wenn du mit einer Seite unzufrieden bist, wickle sie ab und beginne von vorn, solange das Band noch neu ist.

Häufig gestellte Fragen

Was sind Lock-on-Griffe?

Lock-on-Griffe haben ein oder zwei Verriegelungsringe mit einer Schraube, die den Griff am Lenker festklemmen. Sie halten ohne Kleber und lassen sich leicht wechseln.

Welche Griffdicke sollte ich wählen?

Wenn du kleine Hände hast oder das Fahrrad deutlich spüren möchtest, ist 29–30 mm in der Regel eine gute Wahl. Wenn du große Hände hast oder lange Touren fährst, passen 32–35 mm gut.

Wie fest müssen Lock-on-Griffe angezogen werden?

Halte dich an das vom Hersteller angegebene Drehmoment. OneUp gibt für ihre Griffe 4 Nm an, und ein kleiner Drehmomentschlüssel ist eine gute Investition, insbesondere für einen Carbonlenker.

Wie viel Lenkerband benötigt man?

Eine Rolle pro Seite. Die Rollen von Fabric sind 200 cm lang, und es sind zwei in jeder Packung enthalten.

Können Lenkerendengewichte wiederverwendet werden?

Das hängt vom Typ ab. Fabric Tape Tips sind dafür gemacht, bei jeder Bandwechsel wiederverwendet zu werden.

Griffe und Lenkerband bei Gaiasport

Alle Griffe, Lenker und Lenkerbänder findest du unter Lenker und Griffe oder im gesamten Sortiment von Fabric und OneUp Components. Griffe und Pedale sind zusammen mit dem Sattel deine Kontaktpunkte am Fahrrad, lies also auch unseren Guide für Flat-Pedals oder Klickpedale.